爸爸忙什麼

這故事要說到N年前，網路上無意間看到的一篇文章，名為「天使的眼淚」。

驚為天人! 天啊!怎麼有那麼美的地方~

於是在少男心中埋下「一生必定親眼見到一次」的夢想!

( 圖片來源：大紀元新聞網 )

妹夫在某天看了電視被電視深深感動之後，在2015年5/30~6/1端午節三天連假，我們成行了!

因為是第一次登山，對於裝備、路線、食宿、交通、安全...我們完全沒有概念，

於是找了專業的登山團隊「賞山趣」是曾經與MIT台灣誌一起攻略百岳的專業團隊，

誠心的推薦給第一次想攻山，但卻沒啥概念的朋友。

出發前一周，賞山趣很用心的派老師替我們開了行前會，說明裝備、服裝、健康、安全、以及Q&A，

也帶租賃的登山背包過來可以讓我們先裝東西，很貼心的服務，畢竟我們不常爬山也不會因為爬一次而買背包，

以下是老師提到的一些準備重點，分享給想爬山，但是不知道怎麼準備的朋友：

一、【身裝】

上山後深深覺得，保護身體良好狀態最重要。畢竟上山物資缺乏、地勢變化多端，做任何事都很不方便，而且每個人已攜帶許多裝備(幾乎都會裝得很滿)，

若一個人身體不舒服，不只要由隊友照顧，隊友也要分攤裝備，對其他人可以說是不小的負擔喔!

1、「衣服」：聚酯纖維長袖服裝，或短袖聚酯纖維+發熱衣當內衣，加強保暖度

主要功能：防寒保溫、防蚊蟲、聚酯纖維防止山上濕氣吸附，又快乾。

剛好自己有很多參加路跑的衣服都是這種材質，所以就短袖+內搭長袖發熱衣，熱的時候就把發熱衣袖子捲起來，冷的時候就長袖放下+防寒衣。

(圖片來源:各種布料纖維的比較)

2、外套：Gore-Tex，或 防風功能羽絨衣，有帽子最佳

主要功能：防風、保溫、防寒、防雨

爬山的時候人體會發熱，但休息時身體除了沒產生熱能外，還要面臨山上冷冽的強風，一冷一熱，身體就很容易出狀況，在山上身體出狀況就是很麻煩的一件事情，所以防風的大衣外套是必備的裝備，

我們第一次爬山或者不常爬山，也不會因為這樣特地買一件上萬元的Gore-Tex，雖然我是跟朋友借的拉，但老師也有提到，其實也可以買Uniqulo的輕便羽絨衣，暨輕便又好收納，

個人覺得如果之後沒爬山的時候穿也滿實用的，有朋友出國下雪也穿這個，有一定的防寒程度，優衣褲在冬天的時候也都會有特價的活動

(圖片來源：Uniqulo)

3、足部-登山鞋+襪子2雙以上

主要功能：避免岩石直接壓迫到腳+耐磨+保護足部

這張照片是我爬完嘉明湖第一件做的事情，因為 腳~好~痛~啊! 儘管已買了登山鞋了，上山沒問題，但下山因為尺寸過合，不停地使用到腳趾緩衝下山，最後一段從登山口到森林公園入口的平路，

痛到根本是用意志力從撐下來的，這趟旅程讓我左右腳大拇指塗了紫黑色指甲油，兩個月才退去。

選購登山鞋要注意兩件事：

(1)鞋底要夠硬有顆粒，鞋底若太軟，痛的就是你的腳。

(2)鞋子要大一號，寧願用襪子來填滿其他空間，也不要讓自己到時候不舒服

4、頭部-毛帽(防風)、帽子(防曬)

這個應該就不用太多說了，毛帽跟帽子應該是很容易取得的東西，在旅途上幫我們很多忙，

毛帽在睡覺的時候把臉整個蓋起來，頭部整個完全的包覆，眼罩耳罩一次搞定!

(最神奇的就是他可以藏於商店之中，用毛帽把臉矇起來，人家也認不著你!)

另外帽子除了防曬之外，也能幫助我們在拍照的時候，完全不必擔心頭髮亂了。

5、雨衣-務必別讓自己淋濕

好不容易從山下穿上來的衣服，你也不希望變成沒辦法穿的資源吧 ! 而且衣服濕了+吹到冷風...是件很恐怖的事

所以雨衣務必要購買兩件式的，全面保護自己。

6、其他衣物

(1)另外老師還有提到要【另外備用一套衣服+用塑膠袋包好防止水氣滲入】，就是擔心我們身上的衣服因為下雨淋濕時，

還有一套備用可穿，因為山上真的好冷阿...(我們端午節去在10度左右+會吹冷風)

(2)另外比較重視睡眠品質或者衛生的人，建議可以多準備一套睡衣喔!

(3)如果下了山想好好找個地方休息清洗的，建議可以多帶一件乾淨衣物(我是把備用衣先拿來穿拉...有稍微乾淨些，其實回家都再好好洗一次)

二、【食】

食物，可說是上山準備中最讓人興奮的事情了！因為山上的資源太少，

真的只能靠這些小確幸東西來讓自己開心一點，泡麵、零食、巧克力、沖泡式飲品、糖果、餅乾都可以

建議必買的就是買巧克力(快速補充熱量)、糖果(滿長山路的調味劑+分散注意力的東西)、粉狀的運動飲料(補充電解質及鈉)，

1、事前的採買，就由最會瞎拚的女孩們來張羅囉!

錯誤示範A：

乖乖桶? 那個不是小時候要去拜訪親戚的伴手禮嗎? 乖乖桶超懷舊廣告

錯誤示範B：

罐裝阿華田要重死誰? 旁邊小包裝的拉!

反正採買就在一群人在歡樂中以中元普渡的規模買了一大車，

分裝成各個小包了(那一整車如果好兄弟看到真的很歡樂阿!)

2、保溫杯

除了可以裝水外，在營地若有熱水也可補充身體熱能，而若有沖泡式的飲料也可進行沖泡保溫。

3、環保碗、筷

登山人應有的態度，不製造垃圾，若有垃圾請物汙染山林

都是用衛生紙或者買濕紙巾把餐具乾淨就OK了(有的營地還有洗潔精，太貼心了)，

畢竟上了山是要賞山體驗大自然的美，而且山上資源不多，有熱食吃就很幸福了，不必在乎百分百的衛生

三、【健康】

建議初次登山的朋友，可以帶以下簡易醫療防範用品

1、登山藥(有些山友會帶來預防或幫助其他人，而且不重，有了他又可省掉可能要揹人的事情，沒研究過)

2、感冒或頭痛或胃藥(個人時常發生症狀的藥品，常偏頭痛的我就用掉近十顆EVE止痛藥)

3、小型氧氣罐(可以幫助其他人適應高山氣壓，減緩高山症，很後悔沒有帶，老婆無法跟我們走到嘉明湖)

4、簡易的OK蹦、肌樂、防蚊液等

接下來就是個人習慣額外準備的一些藥品了

四、【大背包+背包套】

背包內物品配置原則上就是重的、少用的靠下靠內，貼近身體的重心，長期下來也比較省力；

常用的、輕的在上，比較好也拿節省時間。

另外還有一個觀念就是所有的東西盡量輕、簡便，不然整趟旅程重死自己

1、下層-雨備衣、睡衣(ˇ歐必須用塑膠袋包死防潮)

2、中層-杯碗筷、防寒衣、個人藥品

3、上層-糧食(買超多的，是要去露營嗎XD)、水 。

4、雨衣-如果背包下有獨立的底層拉鍊，可以把雨衣放在底層拉鍊內。

     否則就是要看下雨的頻率，決定要放在最上層隨時取用，或最下層備而不用

最後，在旅程出發的前一天晚上，幫行李做個大合照，第一次爬山就爬嘉明湖，算是完成自己的夢想

有種國中國小時期要參加畢業旅行的興奮!

其實我們這團有包含揹工(食材炊具)及住宿(帳篷睡袋)，所以剛剛準備的那些算是輕裝：20KG!

準備！出發！圓夢的開始....